入伏后，天气炎热，很多人心烦气躁，火气旺得睡不好觉，经常在床上翻来覆去，难以入眠。想要睡得好，就要先去火气，我们夏天经常吃的绿豆，就可以帮大家很好地解决这个问题。绿豆有清热解毒，消暑利水的功效，还可以搭配百合和莲子，煮一道安神助眠粥。百合润肺、宁心安神，莲子健 …
夏天一到，大家出汗量大、水分流失也越来越多，这时候，我们就需要在饮食方面下功夫，为身体清热解暑了。说到夏天解暑，那就不能错过消暑好物——荷叶。荷叶有清暑化湿、凉血止血、减肥降脂的功效。但是单一食材味道不够好，我们加一个冬瓜，煮一道冬瓜荷叶汤吧。冬瓜具有清热生津 …
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