2026年正式开始了，我们又大了一岁。随着年龄增长、压力叠加，许多人在忙碌中渐渐忘记了要规律作息、均衡饮食和持续运动，直到爬楼气喘、精力下滑、小毛病不断，体检指标亮红灯......才惊觉健康正在悄悄溜走!对我们普通人而言，一生的财富积累终究有限，人生的后半程， …
日常饮食中，大部分人的餐桌上总少不了「一碗汤」。有人说：饭前喝汤好，胜过吃良药；也有人说：饭后喝汤好，有益健康。饭前喝汤好，还是饭后喝汤好？「饭前喝汤」：有助消化饭前喝汤可以补充水分，滋润消化道，使食物更容易下咽。还能提供一部分饱腹感，吃正餐时就不容易吃过量。 …
深夜刷剧、加班工作、各种原因睡不着觉…熬夜几乎是当代人的生活常态。根据《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示：65%的人长期有睡眠困扰，还有50%的人要熬夜到零点后才入睡。图片来自微博但不管是主动熬夜，还是因为失眠被动熬夜，熬夜对身体的伤害都是全方位的。更吓人 …
现如今，越来越多人的嘴里经常挂着一个字：累！上一天班，下班到家，躺床上连手指都懒得抬——累！到了休息日，狠狠睡一天彻底休息，啥事没干——怎么更累了！好困！好烦！好累！几乎可以概括大多数人的生活。如果你平时啥事没干却巨累，情绪还容易烦躁、低落，小薇建议你一定要查 …
小薇提醒：一场完美的啪啪，时长虽然不是决定因素，但也是重要组成部分，另外技巧和情感沟通也很关键，别忽视伴侣的感受，如果以前有不足，现在记下来好好研究，争取补上，找回快乐~~看完记得给小薇点赞不然我会记不住你的！版权声明：本图文为健康之路原创漫画，著作权归健康之 …
近几年，中医疗法越来越受大众青睐！不管是调理慢性疾病、改善体质，还是日常养生保健，很多人都会去找中医看一看。那么你是否知道看中医也有“黄金时间”？选对时间，能让诊断更加精准！今天，小薇就来为大家详细说明~早上看中医，诊断更靠谱！早晨就诊中医，最大的好处在于：身 …
不少人都有过，被智齿折腾得吃不好、睡不好，恨不得全拔了“除之而后快”的经历，但等消炎后，却又开始纠结到底要不要拔。如果你也有这样的困扰和疑惑，今天就跟着小薇来了解一下吧。只要是智齿，都要拔掉吗？不一定！如果你的智齿，完全萌出，位置、形态和咬合都正常，不经常发炎 …
大多数女生对体重似乎都有一种“锱铢必较”的执念，就算不在减重期，也希望自己上秤的时候，要么维持原样，要么只瘦不胖。因此称体重前，大家都使出浑身解数：选一天内“最轻的时间”早上⬇把所有有重量的衣服都脱了（如果一个人在家甚至把内衣裤也脱了）⬇去拉泡屎再来上秤但不少 …
小薇提醒：现代人的频率越来越低，和压力、睡眠不足、精力不足等有很大关系。小薇想说，先不去纠结频率和体验，不妨先回头想想看自己日常生活中的状态如何。放下深夜的手机，保证充足的睡眠，白天放下手机的时间可以多和伴侣聊聊天，一起出去走走逛逛散散步，放松身心，让身体“充 …
想必大家收拾家里柜子、冰箱的时候，都能搜出一两袋过期小零食。如果是已经过期几个月，不用多想，直接丢。但如果是卡在还有一两天就过期，或是只过期一两天的尴尬时候，扔了觉得浪费，不扔又怕吃了闹肚子......扔？or不扔？这是个问题！今天小薇就来和大家具体问题具体分 …
近视是如何形成的？家长该不该给孩子配眼镜？ ...
定期做眼科检查有多重要？ ...
宝宝为什么会出现O型腿/X型腿？要不要进行矫正？ ...
什么是「先天性髋关节发育不良」？家长如何辨别宝宝是否髋关节发育不良？ ...
骨科相信大家都不陌生，但为什么要从中分出「小儿骨科」？ ...
直面它，了解它，你将得到阳光 ...
特殊时期，肿瘤患者如何做好自我防护？复查和治疗能否延期？ ...
处于疫情之下，过度关注新闻，难免会产生“担心自己得病”的心理应激反应。 ...
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